擔心的時候怎麼辦？學習面對焦慮與放鬆心情[新雅．成長館]

　　認識焦慮，它就沒那麼可怕了！
　　‧ 本書以大量插圖及清晰有力的文字，讓孩子容易吸收
　　‧ 解釋身體對焦慮的反應，幫助孩子辨認焦慮
　　‧ 提供平復心情的方法，讓孩子學懂如何面對焦慮

　　明天我要到台上演講……
　　我緊張得肚子痛……

　　如果我忘記講詞怎麼辦？
　　台下的人會取笑我嗎？

　　每個人都會有擔心的時候，
　　但太多的焦慮會影響生活和健康。

　　這本書透過大量插圖及例子，讓孩子能輕易辨認焦慮，以科學角度幫助孩子理解焦慮對身體的影響，明白它是生活的一部分。書中亦提供了不同建議，讓孩子能學習利用不同的方法放鬆心情，例如：慢呼吸、放鬆肌肉等，嘗試踏出舒適圈，勇敢面對人生的挑戰。