日日減醣超市料理攻略
【日日減醣持久實踐版】減醣不能三分鐘熱度！讓隔壁的那間超市，做你最便利的應援隊友，把減醣變成長久的「飲食習慣」 ◎甩掉18公斤不稀奇，不復胖才是重點！──圈媽教你如何讓減醣變成飲食習慣 很多人減醣減得很痛苦，因為要忍痛拒絕過往喜愛的食物， 不小心爆醣還會感到罪惡深重，總在減醣、爆醣中無限輪迴...
日日湯療：中醫師的39道對症家常湯
問問你的身體，今天該喝什麼湯？疲勞，需要補氣，羊肉湯能補氣血；有點感冒，要發汗，紫蘇湯能幫上忙長痘痘，要排濕氣，綠花椰湯去濕排毒湯，天天都要喝；喝當天身體需要湯的最好！ 加班過勞、臉色差、全身痠痛、用眼過度等，喝湯就能緩解， 中醫師特調的39道對症家常湯， 省時‧美味‧紓壓，1碗就有感， 知...
日本廚藝教室首席的「控溫烹調料理筆記」：每一道料理都有適合它的火候！70個料理QA × 300張圖解，日本大廚的家常菜美味關鍵
不是所有的料理都適合用大火！ 不懂得控制火候，當然菜不脆、肉不熟、魚不嫩！ 日本主婦最愛的水島大廚親授「控溫料理法」， 學會「用火」，讓家常菜變高級、變美味。◎水島大廚教你──記住四種火候，烹調不失敗 1.小火：火焰完全碰不到鍋底，適合用來煮任何料理。 2.弱中火：火焰勉強碰到鍋底，適合用在...
日本精神科名醫一個月，從癌症生還：心靈多強大，成功抗癌的機率就多大！焦慮控管＋渡部式飲食，身心雙管齊下的成功抗癌日記
★一本精神科醫師的成功抗癌日記★面對癌症，除了手術與化療，我們還可以做什麼？＞＞學習與焦慮共處，也是成功抗癌的關鍵＜＜因為「情緒」大大影響身體「免疫力」「心靈的力量」是最天然、無副作用的抗癌藥物 癌症突然找上門；當下，你會有什麼反應？ 震驚、不安、焦慮、恐慌、害怕？ 精神科醫師渡部芳德52歲時...
暢銷作家的21堂繪本寫作課：大師的30年精髓20道寫作練習題
第一本全方面繪本寫作專書！ 如果你想寫出好繪本，請翻開它！ 你的故事會讓孩子著迷、大人歡呼、出版社爭相出版！ ★美國暢銷繪本作家，囊括全美19項兒童文學獎 ★亞馬遜童書榜暢銷作者 ★創作原理+修潤技巧+大量實例，全面解析經典繪本成功技巧。 ★20道寫作練習題，協助寫作者從創作到出版完成一部好...
有一種崩潰叫，陪孩子寫作業
★功課尚未寫完，爸媽仍需努力！★突破地方爸媽的盲點！陪孩子寫作業到底在陪什麼？怎麼陪？ 孩子開始上學後，一場費時費力的持久戰就此展開： 天天耳提面命，孩子還是忘東忘西，每天都在找課本和功課…… 孩子不肯自動自發，即使陪他寫作業，孩子還是拖拖拉拉、不斷分心…… 孩子作業寫得很快，但錯誤百出，而...
有錢人都在用的人生時薪思考：從「回報」的觀點做計畫，高效運用時間，不辜負每一天的努力
★日本亞馬遜網站讀者5星好評 成功人士不一定比別人在意「努力」， 但他們卻非常在意「成果與回報」。 扭轉思維，為每一分鐘的投資報酬率， 做出聰明選擇！ 為什麼平平都是一天擁有二十四小時，有的人可以做什麼都成功致富，有的人卻累得一事無成？究竟那些被稱為人生勝利組的人，和你我哪裡不一樣？ ...
權力遊戲的極限生存法則：透視劇集裡爭得你死我活的人物群象，汲取深藏在醜陋背後的險惡救贖
《權力遊戲》全球20,454,505粉絲瘋狂按讚！全美最受歡迎的心理學家 ＋ 20位心理師聯手出擊透過《權力遊戲》的生存鬥爭，全面析引出人性的真實面貌貪婪、病態人格、凌虐、被虐、無能恐懼、愛無能、性索求……面對權力爭奪的背後，每個人都有各自不得已、或出於性格深處的弱點在劇集世界裡看清人性，在真實世界...
款待日常の生活好物選：質樸．溫暖．舒適的每件生活小物，都是堅定自己信念的溫柔依靠
＜簡單是一種選擇＞每一件簡單的生活小物，都讓我擁有面對複雜的勇氣 陪伴日常每刻的溫暖食器 × 不退流行的經典單品 × 重要時刻的魅力配件， 每一件生活小物，都值得好好挑選，讓我遇見更好的自己。 比起華麗繁複的設計，更喜歡俐落細緻的剪裁； 比起精品名牌，更迷戀職人工藝； 比起每一季的流行，只...
款待生活的小鍋料理：1只小鍋、3種食材，60道拯救疲憊身心、暖胃暖心的小鍋料理
用小鍋料理款待身心四季皆宜，60道暖胃暖心的小鍋料理用最簡單的食材煮出最真實的美味，小鍋料理讓平凡日常更顯幸福珍貴。 ▍暖胃、暖心的小鍋食堂 一天辛苦了，用一只小鍋享受屬於自己與家人的美味時光。小鍋裡，有蔬菜、有海鮮魚肉，有滑潤順口的湯頭，每一口吃進的不只是營養，還有味蕾、心靈上的滿足。 ▍三...
每日好D【實踐版】：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康
90%的現代人，嚴重缺乏維他命D？！ 癌症、糖尿病、常拉肚子，都和維他命D有關？ 讓研究維他命D十年的江坤俊醫師， 帶你找回這個過去被低估的營養素！ Q：你以為三不五時曬曬太陽就能獲得維他命D？ 錯！要曬對時間才有用！ Q：你以為吃鈣片就能預防骨鬆？ 錯！缺少維他命D、光補鈣是沒用的！ Q...
氣炸鍋烘焙：餅乾酥脆．蛋糕柔軟，32道成功率100％的超好吃氣炸鍋點心【隨書附贈】＜台式點心氣炸食譜＞別冊
氣炸鍋不只能炸肉煮菜，還能做出美味甜點？ 餅乾、派塔、司康、磅蛋糕， 32道成功率100%的氣炸點心，輕鬆玩烘焙！ ──【特別加贈】＜台式點心氣炸食譜＞別冊── 鳳梨酥、台式蛋塔、肉鬆麵包、桂圓馬芬、古早味蛋糕 如果炸魚、炸肉、炸薯條，各種氣炸鍋料理已經難不倒你，快來試試氣炸鍋烘焙吧！...
氣象角色圖鑑：理解天氣變化的祕密，深入淺出解答不可不知的「天氣為什麼」！
居住在地球的我們一定要知道！從地球氣候變化到各種天氣成因，解開千變萬化的天氣祕密，從風、雨、雷、電來感受世界，啟動孩子的自主學習力！ 你聽過「鋒面」嗎？鋒面一來，總是得帶著雨具出門， 你知道「氣壓」對氣候的影響是什麼嗎？原來熱帶低氣壓會形成颱風！ 每天看著天空中變幻莫測的「雲」、感受吹在身上涼...
沉默的孩子：那些太快被貼上「病症」標籤，從此被迫掩蓋真我，與世界失去聯繫的孩子們
★沉默的孩子，多數都是被迫緘默的孩子★ 孩子所有失序行為，都是企圖與你溝通的信號 急於把失序行為貼上焦慮症、自閉症、ADHD標籤，進入治療 可能會錯失孩子本來透過失序行為，想要向你傳達的情緒真相 ★25年兒童行為心理學博士臨床經驗公開 ★《背離親緣》作者安德魯．索羅門大力推薦 ★亞馬...
活力小日子，我的手作輕食便當：沙拉‧蓋飯‧壽司‧三明治，100道補充元氣 × 製造好心情 × 減少油膩外食的輕食便當提案
＜再忙，都要每天自己帶便當！＞ 減鹽、減糖、減熱量，但不減營養， 只有500卡，卻能量滿滿， 我選擇輕量級飲食，對抗負荷過重的生活！ ◎告別油膩外食生活！不妨自己帶便當吧！ 好胖啊！重口味、高熱量的料理，不健康又易發胖，吃完頭昏想睡，有沒有更輕爽健康的選擇？好懶啊！天氣太冷太熱，不...
活化失智大腦的撫觸療法：每天搓揉背、足、手十分鐘，就能改變失智者的表情與行動！（隨書附贈撫觸全圖解步驟拉頁）
★第一本專為失智者設計的「撫觸療法」專書★老年精神科醫師、專家學者肯定推薦！用掌心，安定失智者的心撫觸背、足、手，有效刺激大腦活性化撫平失智者的不安、恢復溝通能力、不再四處徘徊，增進親密感※隨書附贈「撫觸全圖解步驟拉頁」 ◎經實驗比對證實能有效幫助失智者的行為精神症狀（BPSD）獲得改善 ◎全彩...
消失中的北極：極地海冰持續消融，不僅洪水會來臨，2050年地球也將不再適合人居
★紀錄片《洪水來臨前》的「北極冰層版」★你或許知道北極冰層正在消融中，但你可能不知道，近40年來已經縮減超過40%！你或許知道，北極冰融會造成氣候劇變，但你可能不知道，冰層繼續消失下去，2050年地球將不再適合人類居住！ 世界最權威的極地專家，首度揭露極地實況， 第一本關於北極冰融最新、最完整的...
淘氣鴿子 為什麼他有餅乾 我沒有
一隻讓你好氣又好笑的鴿子， 總有千奇百怪的理由反駁你，不管做什麼事情都有滿滿的意見！ 最愛頂嘴的逗趣角色和似曾相識的日常對話 讓爸媽與孩子在捧腹大笑之餘， 輕鬆為化解令人煩惱的教養問題。 ★美國凱迪克大獎得主莫‧威樂 ★全球暢銷知名童書系列 ★《學校圖書館期刊》評鑑百大圖畫書 ...
溫暖腸道，吃出排便力：腸道太寒冷，一定會生病！日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」！這樣吃，清腸排毒，年輕10歲
腸道太寒冷，一定會生病！ 日本腸道名醫首度公開「清腸特效餐」 104道清腸料理 × 35種暖腸食物＝便意大復活 只要消除便袐，身體的毒一定會消失！ 「每天排便」不代表「腸道健康」？一直拉肚子也未必是「排毒」？ 如果，你以為只有吃下肚的食物才會影響「腸道」，那就錯了！ 溫度、服裝、情緒等，都和腸...
激痛點按摩全書：圖解7大疼痛部位╳激痛點按摩9大原則，終結疼痛、還原身體活動力
－－激痛點療法先驅，暢銷20年經典著作－－超過600張插圖，找出精確激痛點位置，用對手法按摩、消除痛症 陳年頭痛、肩頸痠痛老是治不好？ 有可能是你搞錯位置、用錯方法！ 因為身體的疼痛是會連動的，有時候感到不舒服的位置， 和真正有狀況的位置差了十萬八千里…… 「激痛點療法」可以針對疼痛的源頭...