終結毒性思考：瞬間扭轉負面想法的轉念練習
每個人都有厭世、焦慮、壓力大、自我懷疑的時候， 但為什麼有人可以處變不驚，有人卻心神不寧？ 其實讓人卡關的，不是外在的人事物， 而是毒性想法！ 每一天，你的腦海出現過多少負面思考？ 「事情發生好多年，可是一想到還是會很難過。」 「我一定要表現得很好，才能證明給大家看。」 「我不管做什麼事情，...
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